2019年7月27日-7月28日，由南京华厦银屑病专病门诊举办的华厦大讲堂“关爱银屑病患者 打破日常生活障碍”讲座活动于昨日圆满落下帷幕。为期两天的健康讲座人数远远超出了预期，特此感谢国家高级健康管理师吴霜医生来院讲座，受到了许多来院患者们高度的赞扬和认可。
昨天是吴霜医生讲座的最后一天，据悉，现场气氛火热，许多患者积极参与互动。一大早，我院大厅讲座处坐满了前来听讲座的患者以及家属，大家都排排坐等待吴霜医生进行“银屑病运动指导——微运动”讲座。
（吴霜医生的小粉丝）
什么是微运动？
微运动，是一种简单、经济、有效的运动方式，可以促进人体血液循环，缓解身心疲劳。不用依靠任何器材，也不受时间和场所的限制。
现场回顾——微运动
坐井观天
挺胸抬头，两腿分开，与肩同宽。肩部放松，头尽量向上伸，两手在背后十指相合，用力向后伸。双手向上抬高，肩部夹紧。头慢慢向左转动，用眼睛的余光尽量去看背后的双手，不要憋气。然后头慢慢向右转，同样用余光看手。以上左右旋转动作重复60秒。
天鹅戏水
挺胸抬头，两手侧平举，尽量向两侧伸展。翻转手腕，大拇指朝下，掌心向后。两臂尽量向后打开，再由前向后摆动画圈，尽量在身体后面进行。随着双臂摆动的节奏上下踮脚，踮的时候脚跟不能着地，重复30秒。然后双臂由后向前摆动画圈，同样尽量在身后进行，踮脚重复30秒。
疯狂招财猫
双手前伸，用全力张开手指。然后，双臂用力下摆握拳。速度逐渐加快，重复动作维持60秒。
反应测试。现场气氛活跃
我这可是标准示范 大家要跟着我学哦
在讲座现场大家是在快乐中学到了很多的健康知识，开心快乐挂满每一位患者与家属的脸庞。
本次讲座也在每一位患者与家属的快乐与满足中画上了完美的句号！虽然有些患者没有听到吴霜医生的讲座，大家也不要担心，讲座虽然已经结束，但我院致力于银屑病患者健康事业的脚步永不会停止，不定期的会举行银屑病健康讲座，早日帮助患者远离银屑病的困扰！
